プロテイン=鍛えている人が飲むもの みたいなイメージが強いと思います。 そもそもプロテインとは protein＝タンパク質 です。 筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまでタンパク質からできています。 なので老若男女タンパク質は重要で…